[...] 8-) jestem na terapi zastępczej więc po braniu testosteronu muszę chyba przejść na hcg - ale kiedy je wziąć? chce zrobić tak, że po ostatnim strzale z teścia(czyli po 12 tygodniach) wyjeżdzam na półtora tygodnia na małe wczasy - tam sobie trochę odpoczne itd. i to hcg ile tak pociągnąć, miesiąc? dodam że żadnej atrofii nie uświadczyłem, a hcg [...]
[...] saa. myśle że mimo iż spróbowałem dragów(nawet tych najtwardszych)potrafiłem je od tak odstawić,papirosy również co świadzczy o silnym charakterze 8.TRENING:w cyklu będzie 2 dni on 1 of.masa z dużymi ciężarami 9.CEL CYKLU:masa i siła nie zależy mi na definicji!chce być zmasowany i silny,ponieważ mam opcje wkręcić się na bramke w uk 10.ODSTEP [...]
Mam takie pytanko: co wziąć na trzeci cykl??? mon,stack czy jabłczan.Mam zamiar juz to zakupic póki jest kasa a zaczne brac na początku grudnia. Czy nastał już czas na XP??? A moze jeszcze poczekać?? Dieta jest. 3900kcal 2,5g-bialko 6,6g-WW 1,5g-Tłuszcze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------ Wiek: 17 lat Waga: 79 Wzrost: [...]
[...] poprawić rzeźbę mięśni. Nie chcę jednak tak jak wspomniałem zmieniać masy swojego ciała. W jaki sposób radzicie ćwiczyć? Może opiszę, krótko jak wygląda mój trening. Mam 3 dni treningowe w tygodniu. Poniedziałek Nogi (5 ćwiczeń, każde ćwiczenie 4 serie po 12 powtórzeń) Barki(4 ćwiczenia, 4 serie, 12 powtórzeń) Środa Plecy (4 ćwiczenia, 4 [...]
[...] Davida Michaelsa “Beyond the Glory" (“Poza chwałą") o Mike’u Tysonie zostanie pokazany w telewizji kablowej Fox Sports Net dzisiaj (w środę - 16 lipca), ale od kilku dni przez Stany Zjednoczone przetacza się kolejna wielka fala zainteresowania najmłodszym w historii championem wszech wag. Stało się to za sprawą zacytowania w mediach [...]
Witam, mam pytanie odnośnie czegoś co roboczo nazwałbym rytmem odchudzania. Jeżeli ważyłbym się raz na tydzień, albo raz na 10 dni, to waga pokazywałaby spadek w liczbie 0,7-1,5 kg. Jednak podczas codziennego ważenia wygląda to zupełnie inaczej: 1- 95,2 2- 95,1 3- 95,2 4- 95,1 5- 95,3 6- 94,4 7- 94,3 Itd. Nie jest to dokładny zapis, ale [...]
Witam Jestem na redukcji tak od około 4 tygodni. Przez pierwsze dwa szło lekko i szybko. Nie ograniczyłem jakoś specjalnie kalorii. Ustawiłem diete na zero, ale w porównaniu z wysiłkiem jaki był przy poprzednim (lekko) masowym cyklu, kiedy nie robiłem żadnych areobów, a tylko HST. Dodałem w dni nietreningowe 30 minut biegania rano tylko po WPC, a [...]
[...] denerwujący mnie tłuszcz na brzuchu i pośladkach. Na brzuchu z mięśniami pod spodem beznadziejnie to wygląda. Od trochę więcej niż 2 lat ćwiczę kickboxing (2-3 razy w tygodniu) - aktualnie treningów jeszcze nie ma bo jest przerwa wakacyjna, niedługo znów się zaczną. Trenuję też piłkę nożną, zacząłem chyba 4 lata temu, miałem rok przerwy a w [...]
Witam. Po ponad pół rocznej przerwie po odbloku wróciłem na cykl. Zacząłem 17 sierpnia testosteron propionate 450-600mg tygodniowo (3, 4 strzałki). Teraz staram się regularnie te 4 strzałki czyli 600mg tygodniowo. Wczoraj (po 8 tyg cyklu) przybilem 1/3 paczki hcg (w paczce 5000uj), za 3 dni kolejna 1/3 i po kolejnych 3 dniach ostatnia 1/3 paczki. [...]
[...] - spalanie ok 700kcal - 15 min na wiosłach - spalanie ok 150 kcal - czasami do tego dochodzi rowerek - 30 min, program interwałowy Trening aerobowy wykonuję 3-4 razy w tygodniu Trening na siłę i rozrost klatki piersiowej: - wysikanie na ławeczce ( tutaj wykonuję oczywiście wyciskanie zarówno wyciskanie na prosto, jak również pod kątem 45 [...]
[...] i krotki ) boldenon (?) deca (?) masteron(?) profilaktyka przy cyklu glatation liposomalny + dodatki z ruskiej apteki na odtrucia + probiotyk, symex (jakie dawki co ile dni i co jaki czas badania kontrolne estradiolu, chce trzymac estro w normie) dostimex ( (jakie dawki co ile dni i co jaki czas badania kontrolne prolaktyny) Hcg( jak bić [...]
[...] to jest? SKRÓTOWO, BO NIE KAŻDY LUBI CZYTAĆ Są to wysuszone i zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego, suszone na słońcu bądź dymem z ogniska(zależnie od gatunku), odpowiednich kawy w Ameryce Południowej i krajach Bliskiego Wschodu(np. Libia, Syria). Zawierają jak kawa pewną ilość kofeiny(zawartość ta jest zależna od gatunku - o czym niżej) [...]
[...] wpleść podciąganie na drążku, jednak tutaj mam taki problem, że jeszcze w serii 15tek nie miałbym problemu z tym ćwiczeniem, bo nie jestem az tak bardzo zmęczony po poprzednich ćwiczeniach oraz po wiosłowaniu, ale problem pojawia się w późniejszych mikrocyklach. Co mam zrobić, jeżeli zacząłem już SD, a przypomniałem sobie, że nie mierzyłem [...]
Witam. Długi okres czasu byłem na redukcji. Chyba za długi. Teraz postanowiłem nabrać więcej masy mięśniowej. W tygodniu jest 3x siłownia (staż 2 lata) + raz, dwa razy trening aerobowy (ok. 45 minut). Z suplementami nigdy przesadnie nie kombinowałem. Zazwyczaj białeczko, bo nie zawsze mogę dostarczyć je z typowych produktów. Teraz jednak zakupiłem [...]
[...] kcal ~~ 3100 Mam jeszcze jedno pytanie . Jak wstaje później, np idę później do budy(wtedy wypada 1 posiłek) albo od piątku do niedzieli mam wolne i wstaje nawet w południe(wypadają 2 posiłki) to też mam dostarczyć tyle b/t/w ile zakłada dieta? Trening przypada między 3, a 4 posiłkiem. Zaraz po treningu carbo, potem białko, uzupełnia mi to [...]
od 7 dni biore 1mg ari dziennie mimo tego estradiol wgl nie spada , wczesniej brałem symex i to samo , pierwsz myśl wyj**ki , ale mało prawdopodbne , ilu z was sie spotkało z wyj**kami ari lub exe ? nie mam pojęcia dlaczego te inhibilatory na mnie nie działają , pozostaje mi tylko master i nolva w tym wypadku , z tego co pamietam to master [...]
[...] sierpnia zacząłem wprowadzać do swojej diety zdrowsze produkty. Natomiast od listopada zacząłem przestrzegać w miarę restrykcyjnie diety oraz rozpocząłem trening ACT. W grudniu go kończę i zamierzam przejść na Splita. Jestem nadal trochę otłuszczony, ale cóż się dziwić nigdy do szczupłych nie należałem. Chciałbym się wyrzeźbić, ale nabrać [...]
[...] po prostu miał zakwasy i dzien wczesniej na maxa sie przetrenował,do tego dochodzi dziwne sztywnienie wlasnie przedramion,natomiast przy próbie złapania czegoś ręką i podniesienia(nawet kubek z herbata) ,ostry bol miesni. Dodam ze 3 dni przed tymi bolami bylem w pracy po 2 tyg przerwie i szczerze mowiąc(praca nabudowie),wrzucilem kontener [...]
[...] Problem w tym, że w tym roku nie zdążyłem zrobić redukcji (brak czasu) natomiast do kwietnia udało mi się zrobić porządną masę. W związku z tym, że jadę na wakację za 14 dni chciałbym żebyście doradzili czy jest jakiś wyjątkowo trening, dzięki któremu w ciągu tych 14 dni mógłbym poprawić sylwetkę wizualnie? Powtarzam - masa jest, nie ma [...]
[...] na htz wole dawki mniejsze ale częste teraz jestem na enan 100 mg e4d ale mam teraz omke 250 10-12ed i teraz tak czy przy mixie warto dawać 125mg co 5 dni czy od razu 250 mg na 10-12 dni dodam ze na enanie przy w/w dawkach czuje sie ok pomimo brania letrozole , ale czy 125mg omki moge przechować w [...]
